DIJOUS 29: DANSEM

 

Avui 29 d'abril celebren  mundialment el Dia Internacional de la Dansa (DID).

La dansa és una forma d'art on s'utilitza el moviment del cos, és una forma de comunicació. 

La dansa és una forma d'art on s'utilitza el moviment del cos.  És una forma de comunicació, ja que es fa servir el llenguatge no verbal. També és una forma a través de la qual pots expressar els teus sentiments i les teves emocions a través dels seus moviments i gestos.  Es pot dur a terme mitjançant la música, ja sigui una cançó, una peça musical o sons.

 

És molt important expressar-nos amb tot el que som, amb llibertat, i cada moviment escriurà en nosaltres un nou present.

 

A la dansa també s'incorpora l'esport, com per exemple  la gimnàstica, el patinatge artístic sobre gel o sobre rodes, la natació sincronitzada i la gimnàstica rítmica, així com el kata, de les arts marcials.

PREGUNTES PER AL DIÀLEG

1.- T'has expressat mai d'aquesta manera?

2.- Tenim moments, en el dia a dia, on a través de la música vibrem d'una manera diferent?

3.- Com t'has sentit visualitzant el vídeo?

 

 MOLT BON CAP DE SETMANA!

DIMECRES 28: PER VEURE-HO CLAR

 

En certs moments de la nostra vida ens cal prendre distància de les coses i de les persones. Quan érem petits i apreníem a anar amb bicicleta, primer algú ens sostenia la bici per tal de no perdre l’equilibri, però al cap de diversos intents, apreníem a anar-hi sols, sense que ningú ens sostingués. És un acte de creixement, de maduració, d’autonomia i de posar a prova les nostres capacitats. 

També quan volem buscar remei a una situació que dificulta la vida dels que estimem, ens cal allunyar-nos per ser neutrals, objectius i justos.

Distanciar-se, per tant, no és quelcom negatiu, sinó que a voltes és necessari. Poder copsar el sentit de la nostra existència, en quin moment  ens trobem, és com contemplar un quadre gegant. Si ens hi apropem massa, podrem veure detalls que ens poden passar desapercebuts, però és el conjunt de tots els elements que li donen el sentit complet.

Et convido a mirar la teva vida des de la distància, evitant el soroll, les multituds, el ritme frenètic que t’envolta, per copsar-la en la seva totalitat i així poder reconèixer allò valuós, insubstituïble i que et permetrà seguir creixent.

DIMARTS 27: MARE DE DÉU DE MONTSERRAT

 

Avui celebrem la Mare de Déu de Montserrat, la nostra Patrona.

Aquesta imatge tan venerada a la nostra terra, també la identifiquem amb una muntanya, molt diferent a totes les que hi ha al seu voltant, una muntanya plena de diferents significats.

La muntanya és un símbol d’unió, de companyerisme, de mantenir unes relacions amb persones properes i llunyanes, ja que ens porta a trobar-nos, a reunir-nos, a relaxar-nos, a compartir un tros de pa o una beguda.

Aprofiteu aquesta setmana per gaudir d’aquest o qualsevol espai al vostre voltant que us porti a trobar-vos amb els altres.

DILLUNS 26: PER TROBAR-TE AMB TU MATEIX

(VISUALITZACIÓ – llegeix el professor/a)

 

Tanca els ulls. I centra’t només en la teva respiració.

Ara et llegiré una situació, i has d’imaginar-te-la amb els ulls tancats.

Mentrestant, fixa’t només amb com entra l’aire pel nas i com l’expulses suaument. Fes-ho 3 vegades, poc a poc.

Són les vuit del matí d’un dissabte de març.

Tens una cita. T’espera la bellesa més gran que mai hagis contemplat.

El lloc és ideal: des de l’espigó d’una de les platges observes la costa, les casetes minúscules, les palmeres, el passeig en silenci, cap passejant...

I mentre recorres amb una mirada panoràmica el teu entorn, allà te’l trobes, esplendorós, banyant-ho tot de llum i vida i donant-te escalf...

És en aquest encontre on et sents petit,  però estimat, en pau.

I mentre contemples el paisatge, només vist pels teus ulls, medites...

(pausa)

(deixeu un interval de temps per poder-les pensar)

1.-En quin moment de la teva vida et trobes?

a) en el terreny personal,

b) en l’escolar

2.-Estàs content de com portes les regnes de la teva vida?

a) Què t’agrada que no voldries que hi faltés?

b) Què has de superar o millorar?

Una vegada has anat responent totes les preguntes, et sents satisfet, tranquil. Ara, centra’t en la teva respiració.

Fes 3 respiracions suaus. I obre els ulls.

Avui tens una altra oportunitat per decidir ser més feliç. La deixaràs escapar?

DIVENDRES 23: SANT JORDI

 

Els elements centrals de la celebració de St. Jordi són l'amor i la cultura, representats amb la rosa i el llibre.

 

Avui et proposem que expressis el teu amor a les persones que estimes. Pensa de quina manera...  A totes i tots ens agrada sentir-nos estimats i que ens ho demostrin, avui no és l'únic dia per fer-lo, però n'és un dia molt indicat. 

Avui també pots fer alguna cosa a favor de la cultura: escriure una poesia, copiar-la, llegir el fragment d'un llibre, realitzar una felicitació... segur que ets molt creatiu/va, ànims!

I recorda que "Cal confiar i no perdre mai l’esperança".

 

"Un Sant Jordi Diferent" és un projecte nascut durant les dues setmanes de confinament del mes d'abril amb l'objectiu de transmetre un missatge d’energia positiva.

Ajuda'ns a ser princeses valentes

que s'enfronten a les pors

i no necessiten de cavallers per a ser salvades.

Ajuda'ns a ser cavallers humils

que es deixen salvar per les princeses

i no van sols per la vida perquè

saben compartir-la amb els altres.

Ajuda'ns a descobrir els dracs dolents

que tenim a dins nostre

quan nosaltres mateixos

no estimem o no respectem els altres.

Ajuda'ns a ser com les roses

que fan bona olor

i donen color a la vida.

Ajuda'ns a ser com els llibres

que saben explicar històries

des del món interior.

Ajuda'ns a ser

princeses, cavallers,

dracs, roses i llibres

que estimen de veritat.

DIJOUS 22: VULL JUSTÍCIA

 

Carta d’un alumne a la seva tutora:

Benvolguda professora,

Sóc el Joan. Ahir et vas reunir amb els meus pares per parlar de com havien anat les notes aquest trimestre i ja sé que no han anat gaire bé. Jo m’esforço: a classe treballo i estic atent, a casa sempre faig els deures. Però em costa molt aprovar algunes assignatures.

En canvi, la meva germana, que és un any més gran que jo, sovint treu excel·lents, tot i que a casa, només fa que escoltar música, mirar la tele i sols estudia quan hi ha exàmens. És molt injust! ¿No em mereixo aprovar pel fet de tenir bona actitud i treballar?

 

Resposta de la tutora:

Hola Joan,

Sóc conscient que t’esforces i treballes. Valoro molt la teva actitud i és per això que t’animo a seguir com fins ara. Si continues així, veuràs que ets capaç d’aprovar per tu mateix. Com més costa d’aconseguir un objectiu, més satisfacció et reporta.

D’altra banda, no et comparis amb els altres. Tu tens les teves virtuts i la teva germana les seves. La justícia no compara les qualitats, sinó drets i obligacions de cadascú. A vegades el món pot semblar injust en molts aspectes, però som nosaltres que hem de contribuir a que sigui just.

 

PREGUNTES PER AL DIÀLEG

1.- Et compares amb els altres, especialment en el que et fa sentir inferior?

2.- Cerques i treballes per a la justícia davant allò que consideres injust? Com?

DIMECRES 21: PASSES O NO PASSES?

 

I tu, quin tipus de persona ets??

Intentes ajudar a tots aquells del teu voltant?

PASSES olímpicament de tot o, simplement, observes als altres i no t’impliques?

Penses: JO, primer JO i sempre JO?

Creus que la societat en què vius no et necessita? O bé penses tot el contrari?

 

Si voleu podeu exposar la vostra opinió en veu alta o bé simplement interioritzar en quin punt us trobeu.

DIMARTS 20: PUNTS DE SUTURA

 

Dissenyar una eina per poder saber de manera senzilla si una ferida quirúrgica s'ha infectat és el que ha aconseguit Dasia Taylor, una noia nord-americana de 17 anys. Ha creat uns punts de sutura que canvien de color si s'infecten.

La base de la innovació és la remolatxa, que algunes recerques indiquen que té propietats antibacterianes. Taylor va tenyir amb suc de remolatxa diverses substàncies i els va aplicar solucions per alterar-ne el PH. En condicions normals, el PH de la pell és 5, però puja fins a 9 quan hi ha una infecció.

 

Després d'un any de feina, Taylor va aconseguir demostrar la validesa de l'experiment en pell artificial. Va comprovar que, en uns fils de cotó i polièster, al cap de cinc minuts d'aplicar-hi la solució, la ferida amb el PH corresponent a una infecció canviava de color: morat en comptes del vermell brillant. Si deixava passar tres dies, els punts infectats passaven del morat al gris clar.

 

La seva feina obre la porta a tenir un mètode senzill per diagnosticar sense demora les infeccions postquirúrgiques, un instrument que pot ser molt útil en països en desenvolupament, sense tants mitjans electrònics.

PREGUNTES PER AL DIÀLEG

1.- Què és el que més us ha cridat l'atenció d'aquesta notícia de la setmana passada?

2- Vosaltres quan penseu en un treball, en un projecte, penseu com millorar la qualitat de vida de les persones?

DILLUNS 19: ENS RELAXEM

Bon dia, com estàs? Com et sents interiorment? És molt important que puguis posar paraules a les emocions que sents (alegria, tristesa, por, ira-ràbia, fàstic-disgust, sorpresa-desconcert); no és gens fàcil, però segur que te'ns surts.

Comencem una nova setmana, i amb aquesta molts somnis i metes a complir. Per això, per tal d’aconseguir tot allò que ens proposem, hem de començar la setmana amb energia i bons desitjos. I que millor que a través de la relaxació per tal d’estar tranquils i amb ganes de donar el millor de nosaltres.

Ens ajudarà a estar en equilibri, la nostra ment i el nostre cos.

 

Seguirem aquests petits passos:

- Restem ben asseguts (peus tocant a terra i espatlla recta) al llarg dels minuts que duri la pràctica.

- Tanquem els ulls. Escoltem el silenci de l'aula.

- Ens centrem en la respiració. La sentim i l'alentim, sent conscients de l'aire que entra i surt. 

(El professor/a marcarà el temps)

-       Abans d'obrir els ulls, agraeix aquest moment que has pogut compartir.

PREGUNTES PER AL DIÀLEG

1.- Com us heu sentit?

2.- Com ho descriuries en una paraula?

 

QUE TINGUEM UN DIA I UNA SETMANA MERAVELLOSA!!

DIVENDRES 16: HAPPY

 

“Si vius la vida amb un somriure d’orella a orella la gent que t’estima també viurà la vida amb un somriure d’orella a orella”.

MOLT BON CAP DE SETMANA!

DIJOUS 15: REGALAR FELICITAT

 

Fer feliços els altres, quina felicitat proporciona!

Qualsevol moment és bo per fer contents els altres.

Sabies que el dolor compartit és mitja pena, i la felicitat, quan es comparteix, augmenta?

DIMECRES 14: AQUELL “NO SÉ QUÈ” QUE EM FA FELIÇ

 

Quan vivia lluny dels meus pares, germans i amics, per motius de feina, i només ens podíem veure els caps de setmana, recordo que cada divendres, mentre tornava amb cotxe per veure’ls, sentia dins meu una joia desmesurada. Encara no ens havíem vist, havia d’esperar més d’una hora i mitja, però ja des que entrava al cotxe, el meu cor s’accelerava i se’m dibuixava automàticament un somriure que no podia amagar. Aquella emoció tan intensa em durava unes hores i després es reduïa a una alegria més discreta però constant.

 

1.- I tu, has tingut mai aquest “no sé què” que et fa estar content?

2.- Recordes què te’l provoca?

3.- Fas res per mantenir aquesta alegria present en el teu dia a dia?

 

L’ALEGRIA ES CONTAGIA. SIGUEM MOTIUS D’ALEGRIA!

DIMARTS 13: LA FELICITAT

Al llarg de la història, nombrosos filòsofs i pensadors han intentat buscar una definició per aquest estat d’ànim. Plató considerava la felicitat com: 

“Aquella sensació de plenitud, pau i serenor que ens omple d’alegria interior, i ens permet gaudir de la vida, sembla una quimera per la majoria de gent".

Què és la felicitat? | betevé (beteve.cat)

obrir buscador i copiar l'adreça: Què és la felicitat? | betevé (beteve.cat)

PREGUNTES PER AL DIÀLEG

1.- Es així la felicitat?

2.- Com la defineixes?

3.- Somrius amb facilitat o et costa?

DILLUNS 12: VIURE AMB ALEGRIA

 

Us convidem a veure aquest vídeo dels Jocs Olímpics de Rio de Janeiro on podeu veure com dues atletes de diferents països cauen i s'ajuden mútuament a aixecar-se i a arribar a la meta. Aturar-se a ajudar a l'altre podia significar que no tinguessin un lloc en la cursa final, però, decideixen fer-ho. Al final, per decisió dels jutges, ambdues van estar a la final, com a prova que elles havien viscut els valors dels Jocs Olímpics.

Poseu molta atenció a les cares d'alegria i de felicitat de les dues quan acaben aquesta carrera tan accidentada...

PREGUNTES PER AL DIÀLEG

1.- Et poses trist quan no aconsegueixes el que pensaves?

2.- Quan canvies aquesta tristesa en alegria?

Que aquesta setmana que comencem estigui plena de novetats, descobertes i, sobretot, molta i molta alegria.

DIVENDRES 9: UNA NOVA MIRADA

 

RECORDEM... Durant el confinament els carrers de la nostra ciutat estaven completament aturats. La vida només existia dins de les cases i a les botigues d’aliments i farmàcies. Ens trobàvem sols i, el que era pitjor, no podíem parlar amb els nostres companys, no podíem ESCOLTAR com es trobaven, no podíem ESCOLTAR les seves sensacions, el seu estat d’ànim.

Ens faltava allò que tan bé se’ns dona als mediterranis: el tracte personal, els petons i les abraçades, els somriures, el cara a cara.

Aprofitem ARA que estem junts a classe i ESCOLTEM ALS DEL NOSTRE VOLTANT!!!!!

Si canvio la meva mirada, crec que puc comprendre i acollir els altres amb més facilitat?

Ens cal un canvi de mirada comunitària? Hem de fer les coses de manera diferent?

 

CUIDA'T I CUIDA. MOLT BON CAP DE SETMANA!

DIJOUS 8: LA VIDA, EN MAJÚSCULES

 

 “El temps que es gaudeix és el veritable temps viscut“.

Jorge Bucay

 

PREGUNTES PER AL DIÀLEG

1.- Què significa Viure en majúscules?

2.- Gaudir significa una plenitud per a mi... però també pels altres?

DIMECRES 7: LA VIDA. TEMPS DE REFLEXIÓ

 

PREGUNTES PER AL DIÀLEG

1.- Quin sentiment et desperta?

2.- Amb quina frase et quedes?

 

LLETRA

Vine'm a buscar, vine a robar-me l'aire.
Vine aquí, balla amb mi, balla com una lluna a l'aigua.

Busco el batec de la terra,
de la teva pell amb la meva,
la vida que passa a través nostre.
Busco dins teu els vaixells enfonsats dels dies.

Busco la clau del teu regne amb les cançons.
Vull descobrir-te amb tot el cos.
Arribar-te a la boca, robar-te l'aire
i tremolar tots dos com una lluna a l'aigua.

No vull veure't, vull mirar-te.
No vull imaginar-te, vull sentir-te.
Vull compartir tot això que sents.
No vull tenir-te a tu: vull, amb tu, tenir el temps.

Vine'm a buscar, vine a robar-me l'aire.
Vine aquí, balla amb mi, balla com una lluna a l'aigua.
M'agrada perquè ets rebel, perquè balles, perquè vibres.
M'agraden els teus ulls cansats d'haver-se passat la nit entre llibres.

Jo vull llegir-te amb els dits.
Vull sentir-te la pell encesa.
Vine i arranca'm aquest plor del pit.
Vine a treure'm la roba de la tristesa.

No vull veure't, vull mirar-te.
No vull imaginar-te, vull sentir-te.
Vull compartir tot això que sents.
No vull tenir-te a tu: vull, amb tu, tenir el temps.

Vine'm a buscar, vine a robar-me l'aire.
Vine aquí, balla amb mi, balla com una lluna a l'aigua.

Crema Barcelona i la lluna ens mira quan de nit delira la ciutat.

Puja la música. La sala crida.
Som una bala a la deriva, tenim foc a la sang.
Puja la música. Crema la vida. Vine'm a buscar.

DIMARTS 6: RENEIX LA VIDA ... TEMPS DE PASQUA

 

El cicle de la pròpia natura ens diu que després de l'hivern neix de  nou la vida...

És Pasqua.

És primavera. 

Quan sembla que tot s'ha acabat, l'esperança ens fa recobrar el sentit de la vida.

Quan a l'hivern les branques dels arbres semblen que estan mortes cal creure que tornaran a florir perquè després de l'hivern sempre ve la primavera...

Obre els ulls i mira. Obre el cor i creu.

PREGUNTES PER AL DIÀLEG

1.- Què es per a tu l'esperança?

PREGUEM

La nostra feble història
s’ha omplert de llum amb la teva resurrecció.
Ens has estimat tant que has mort per nosaltres.
I per això ara, en celebrar la teva resurrecció,
refermem la nostra fe i la nostra esperança en tu perquè ens omples del teu amor.
És Pasqua!
És Pasqua, i la teva vida és vida per a tota la humanitat.