En el nostre dia a dia vivim moltes situacions diferents: moments de felicitat, de nervis, d’estrès, de tristesa o d’alegria. Totes aquestes emocions formen part de nosaltres i són normals. El que és important és aprendre a reconèixer el que sentim i donar-li importància.
La salut mental és tan important com la salut física. No sempre hem d’estar bé ni fer veure que no passa res. Hi ha moments en què podem sentir-nos desbordats, insegurs o cansats emocionalment, i en aquests casos és molt important no quedar-nos sols.
Demana ajuda no és un signe de debilitat, sinó de valentia. Parlar amb un amic, amb la família o amb un professor pot ajudar-nos a entendre millor el que ens passa i a trobar solucions. També és important escoltar els altres quan ho necessiten, perquè tots podem passar per moments difícils.
Aprendre a posar nom al que sentim ens ajuda a cuidar-nos millor i a viure amb més equilibri i pau.
Pregària
Senyor,
et donem gràcies per la vida i per tot el que sentim cada dia, tant els moments bons com els difícils.
Ajuda’ns a reconèixer les nostres emocions i a no tenir por d’expressar el que portem dins. Dona’ns valentia per demanar ajuda quan la necessitem i persones que sàpiguen escoltar-nos amb respecte i comprensió.
Cuida el nostre benestar, la nostra ment i el nostre cor, perquè puguem créixer amb serenor, confiança i esperança.
Fes que també sapiguem estar al costat dels altres quan ho passen malament, amb empatia i bondat.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada