Dedicar els dissabtes a
passejar per la muntanya ajuda al teu cos i al teu esperit...
Moltes vegades no sabem
mirar les meravelles de la naturalesa ni trobar el silenci que ens faci
connectar amb nosaltres mateixos. En moltes ocasions cal mirar, sense dir res,
i deixar que allò que veus t'arribi a l'interior. Omplim de paraules
el temps, però moltes vegades són paraules que no diuen res i que estan buides
de contingut i de sentiment.
Proposem veure el vídeo
en silenci...
Es
demana als participants que seguin còmodes.
Comencem fent tres respiracions profundes, i deixem
que la nostre respiració es vagi acomodant cadascú al seu ritme. Notem que
l’aire que entra pel nas és fresc i net i el que en surt té una temperatura més
alta i amb ell arrosseguem tot allò que no volem.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada