DIVENDRES 13: QUIN ÉS...?

A la reflexió d'avui farem un exercici de silenci i atenció.

No farem preguntes... només silenci i paraules. Adjuntem una música per si la voleu escoltar mentre feu la reflexió. (TANQUEM ELS ULLS)

MÚSICA per la reflexió:

REFLEXIÓ

Assegut a la cadira amb els peus recolzats a terra, col·loca l'esquena ben recta i posa les mans damunt els genolls. Relaxa les espatlles i el coll. Tanca els ulls i observa la respiració.

Ara centra't en la capacitat d'escoltar, concentra't en els sons i sorolls que arriben de fora: la porta, la remor de cotxes, la música... alguns més propers i altres més llunyans... Escolta amb curiositat. Fixa't en els diferents sons, com venen i van, en els espais que hi ha entre ells...

(EL PROFESSOR/A ANIRÀ LLEGINT EL SEGÜENT TEXT):

QUIN ÉS…?

Quin és el dia més bell? avui
Quin és el major obstacle? la por
Quin és l'error més gran? abandonar
Quina és la distracció més bella? treballar
Quina és la pitjor derrota? el desànim
Quin és el moment més feliç? Quan sóc útil als altres
Quin és el major misteri? la mort
Quin és el pitjor sentiment? la rancúnia
Quin és el més bell regal? el perdó
Quin es el camí més ràpid? el correcte
Com és la sensació més grata? la pau
Quina és la cosa més potent de l'univers? la fe
Quina és la cosa més bella de totes? l'amor

  M. Teresa de Calcuta

A poc a poc, obre els ulls i fes un suau estirament.

MOLT BON CAP DE SETMANA!